Tiroit bezi tüm organlarımız için gerekli hormonların salgılandığı yerdir ve bizim için hayati bir öneme sahiptir. Enerji metabolizması, büyüme ve gelişme, bilişsel işlevler tiroit hormonlarının görev aldığı metabolik süreçlerdir.

Tiroit bezi hormonları T3 ve T4 olmak üzere iki tanedir. T3 ve T4 hormonları vücut metabolizmasını düzenler ve metabolizma hızının kontrolünü sağlar.

Tiorit Hastalıkları Nelerdir?

HİPERTOİDİ: T3 ve T4 hormonlarının fazla salgılanmasıyla hipertroidi meydana gelir ve metabolizma hızı artar. Ayrıca nefes darlığı, kalp atım hızında artış, ishal, iştah artışı, aşırı terleme gibi belirtiler de görülebilir.

HİPOTİROİDİ: T3 VE T4 hormonlarının az salgılanmasıyla ise hipotrioidi meydana gelir ve metabolizma hızı azalır. Kalp atım hızı yavaşlar, kabızlık, hareketler ve konuşmada yavaşlama,  uykuya meyil, kilo artışı gibi belirtiler görülebilir.

HAŞİMATO TİROİDİ: Otoimmün nedenlere bağlı tiroit bezinin iltihaplanmasıdır.

Tiroit Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalı?

• Günde 3-4 porsiyon mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin.
• Omega-3 tiroit işlevlerini düzenleyici etkiye sahiptir. Haftada 1-2 kere balık tüketmeye özen gösterin.
• Lif içeriği yüksek tam tahıl ürünleri tüketmeye özen gösterin.
• E vitamini ve çinko içeriği yüksek keten tohumu, çiğ badem, çiğ fındık gibi yağlı tohumları porsiyonlara dikkat ederek tüketmeye özen gösterin.
• Haşimato troidi sorununuz varsa doktorunuzun tavsiyesine göre iyotsuz tuz kullanın.
• Yeterli ve kaliteli protein alımına özen gösterin.
• Tahıllar, yumurta, kabuklu yemişler, mercimek, mantar gibi selenyum içeriği yüksek besinleri mutlaka beslenmenize ekleyin.
• Ödem sorunu fazla olacağından günde en az 2-2,5 lt. su içmeye özen gösterin.
• Düzenli egzersiz metabolizma hızını arttıracağı için haftada 2-3 gün egzersiz yapmaya özen gösterin.Tüm bu süreçleri yanınızda uzman bir diyetisyenle sıkı takip ederek gerçekleştirmek ve sağlıklı beslenmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.