Kilo vermek istiyorsunuz ama bunun için bir diyetisyene gidip gitmeme konusunda kararsız mı kaldınız? Bu yazıyı sizin gibi kararsızlar için hazırladık ve “Neden Diyetisyen ‘e Gitmeliyim?” sorusuna cevap vermeye çalıştık.
Kilo yönetimi
Kilonuzu kaybetmek, almak veya korumak istiyorsanız, bir diyetisyen size yardımcı olabilir. Bunun için diyetisyeniniz özel ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi karşılayan sizin için hazırlanmış bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Kronik hastalık yönetimi
Diyabet, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi kronik bir sağlık durumunuz varsa, bir diyetisyen beslenme yoluyla durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilir ve hastalığınızı tetiklemeyecek veya yenmenizi sağlayacak bir liste ile sağlığınıza kavuşabilirsiniz.
Sağlıklı ve zinde kalın
Bir diyetisyen, size daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmayı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeyi öğretir. Genel sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirerek ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınız haline dönüştürerek zihnen de çok daha iyi hissedeceksiniz.
Alerjiler ve hassasiyetler
Gıda alerjileriniz veya hassasiyetleriniz varsa diyetisyeniniz, beslenme gereksinimlerinizi yönlendirmenize ve alerjinizi tetiklemeyecek alternatifler bulmanızda size rehberlik edecektir. Böylelikle almanız gereken besin ve takviyeleri sağlığınızı riske atmayacak şekilde tüketebilirsiniz.
Spor ve Performans Beslenmesi
Bir sporcuysanız veya beslenme yoluyla performansınızı optimize etmekle ilgilenen biriyseniz, diyetisyeniniz özel ihtiyaçlarınızı karşılayan bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Böylelikle ister güç/dayanıklılık kazanmak isteyin, ister incelmek isterseniz de kas kütlenizi arttırmak isteyin, isteklerinize göre özel olarak hazırlanmış beslenme listeleri amacınıza ulaşmanıza katkı sağlayacaktır.
Düzensiz Yeme
Yeme bozukluğunuz veya düzensiz yeme alışkanlıklarınız varsa bunu yoluna sokmanın da yolu diyetisyene danışmaktan geçer. Diyetisyen, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur. Bu sayede düzenli beslenerek ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Hamilelik ve Emzirme
Hamilelik ve emzirme döneminde, diyetisyeniniz sizin ve bebeğinizin sağlığını desteklemek için özel listeler hazırlar. Bunun için ihtiyacınız olan tüm besinleri aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilmektedir.
Vejetaryen ve vegan diyetleri
Vejetaryen veya vegan bir diyet uyguluyorsanız listenizin özel olarak hazırlanması sağlıklı beslenmeniz gereklidir. Vücudunuzun gerekli kalori, mineral ve vitaminleri alması için elinizde listenizin olması oldukça önemlidir. Bu alanda güvenilir bir diyetisyen, sağlıklı beslenmeniz için ihtiyacınız olan tüm besinleri almanıza yardımcı olacaktır.
Yiyecek tercihleri ve kültürel hususlar
Bazı yemekleri asla tüketmem diyenlerdenseniz bu noktada size diyetisyeniniz yardımcı olacaktır. Bu durum yalnızca bazı yemekleri sevip sevmemenizle alakalı değildir. Kültürel tercihleriniz için de bir diyetisyenle çalışarak size özel bir liste oluşturabilirsiniz.
İlaç etkileşimleri
Kullandığınız bazı ilaçlar belirli besinlerle etkileşime girer. Bunun muhtemel olumsuz sonuçlarını önlemek için diyetisyeniz beslenme planınızı kullandığınız ilaçlara göre oluşturur. Tedavinizle tamamen uyumlu bir listeye sahip olmanızı sağlar.
Genel olarak, bir diyetisyen, size özel beslenme rehberliği ve desteğiyle, sağlıklı beslenmenizi sağlar. Böylelikle zinde kalmanıza ve yaşam standardınızı yükseltmenize yardımcı olacaktır. Herkesin beslenme ihtiyaçlarının farklı olduğunu aklınızda bulundurun. Ayrıca bir diyetisyenin bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir plan oluşturmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın.